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O que são ômega-3?
Os ácidos graxos ômega-3 ou n-3, às vezes também chamados de vitamina F, são ácidos graxos poliinsaturados. São ácidos graxos "essenciais", o que significa que
nosso corpo precisa
mas eles não podem fabricá-los (em quantidades suficientes)
Então temos que retirá-los da dieta ou através de suplementos.
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