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Doenças neurodegenerativas
À medida que envelhecemos, as capacidades cognitivas do cérebro diminuem e o risco de doenças neurodegenerativas aumenta. Está cientificamente provado que o consumo de ómega-3 atrasa os sintomas de declínio cognitivo relacionados com a idade e aumenta a quantidade de matéria cinzenta no cérebro.
Um estudo recente também mostra que uma deficiência de ómega 3 (DHA) pode levar ao envelhecimento acelerado do cérebro e ao desenvolvimento de doenças como a doença de Alzheimer.
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